Dia Mundial da Actividade Física

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Neste espaço, já leste vários artigos sobre o Exercício Físico (especialmente no último mês). Já escrevi sobre o treino, sobre a dieta, o foco, a minha paixão por correr e outros temas. Não quero cair na repetição mas não posso, no entanto, deixar passar este dia sem falar do tema. Porque hoje é Dia Mundial da Actividade Física e é preciso assinalá-lo.

Todos sabemos que o exercício físico é benéfico para a nossa saúde a vários níveis. Mas facilmente isso cai no esquecimento, com os habituais “fica para amanhã”… 

Nos últimos meses aprendi que tens de ser regrado, não podes adiar a tua saúde e qualidade de vida. Marca no teu calendário o dia em que vais começar este caminho, e continua a marcar os dias em que vais treinar. Não vale fazer snooze no alarme!

Prometo que em breve partilho contigo todos os pormenores do meu “regime” saudável.

1 Comment

  1. Luisa Silva says: Responder

    Olá Diogo, eu sabia que hoje hoje era o Dia Mundial da Actividade Fisica,pois eu tenho uma amiga que é proprietária de um ginásio e ela costuma assinalar estes dias relacionados com a actividade fisica ou com comida saudável com actividades, por exemplo, corridas (mini maratonas), aulas livres de dança ou aeróbica ao ar livre onde quem quiser pode participar, entre muitas outras…
    Eu concordo contigo que o exercisio fisico e uma alimentação saudável é muito importante pois faz nos sentir melhor por dentro e fora , mas eu acho que em demasia também se torna prejudicial.
    Eu posso te dar um conselho (é mais uma opinião) eu sei que não tenho nada a ver com isso, mas não achas que estas a fazer exercisio a mais, eu sei que gostas, mas acho que agora podias abrandar um pouco pois a tua cara laroca está a ficar magra de mais e como diz a dona Maria Pais daqui a pouco só se vê os teus olhos azuis lindos, mas quem sou eu, sou apenas uma fã que tem uma grande admiração e carinho por ti.
    Beijinhos lindo e tudo de bom.

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