Achas que sabes o que comes?

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Nós somos aquilo que comemos, acho que isto não é segredo para ninguém.

Mas muitas vezes (mais do que imaginas) o que aparenta ser saudável nem sempre o é. Por isso recomendo-te que, antes de comprares produtos no supermercado, procures sempre, para além dos ingredientes, a informação nutricional. Lípidos, hidratos e gorduras são exemplos do que vem descrito, o importante agora é saberes o que cada um significa (a internet vai ajudar-te nisso) e adequares melhor a tua alimentação.

Pode parecer complicado ao início mas com o passar do tempo deixa de o ser, o importante é aplicares isto na tua rotina e vais ver que em pouco tempo já o estás a fazer sem sequer te dares conta. Só coisas boas virão desta mudança: mais sáude e mais qualidade de vida. Acredito que o Mateus aprende com o que vive, os hábitos, as rotinas e com a nossa preocupação na escolha dos alimentos. Como diz a minha avó, de pequenino é que se torce o pepino (de preferência um pepino biológico 😂)

Em baixo deixo-te algumas imagens, bastante originais, do centro de investigação DuPont, que ilustram na perfeicção aquilo que disse anteriormente, que a comida é mais do que aquilo que aparenta… E quem sabe o que está a comer, alimenta-se melhor.

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